BlijFit seniorengym

Eigenlijk zegt de naam het al: op een blije en ontspannende wijze aan je conditie en gezondheid werken. BlijFit seniorengym bevordert de conditie van ouderen zodat zij zich langer zelfstandig kunnen redden. Het is een laagdrempelige activiteit en voor iedereen boven de 60 jaar toegankelijk.

De les begint altijd met een warming up: dit zijn eenvoudige oefeningen achter of op de stoel. Het vervolg van de les is iedere week anders. De ene les gebruiken we materialen zoals ballen, stokken, gewichtjes etc. De andere week cursussen we oefeningen zonder materialen. Iedere les proberen we alle spieren van ons lichaam te trainen. De afsluiting van de les kan een spel zijn maar ook rek- en strekoefeningen of alleen maar ontspanningsoefeningen.

Bij het gebruik van fundamentlosser.nl kunnen door de website van Fundament zgn. cookies worden geplaatst. Een cookie is een klein bestandje dat met het bezoeken van de website wordt meegestuurd en door uw webbrowser op de harde schijf van uw computer wordt opgeslagen. Cookies laten toe dat voorkeuren bij herhaald bezoek worden herkend en zijn tevens bedoeld om de website optimaal te laten functioneren. Cookies zijn gekoppeld aan de webbrowser op de computer waarmee u de website van Fundament bezoekt. Hier meer info over ons cookiebeleid.

We gebruiken cookies niet om je surfgedrag te analyseren. We hebben ook geen advertentiesysteem. Wel maken we soms gebruik van items van andere aanbieders zoals sociale media. Sociale media-netwerken kunnen jouw internetgedrag volgen door middel van hun cookies. Door verder te navigeren op onze website ga je akkoord met het gebruik van cookies.

Sluiten